Sinir sistemi bebek vücudunda ilk gelişen sistemdir. Annenin düzenli folik asit kullanımı bebeğin sinir sisteminin gelişiminde oldukça etkili olumlu sonuçlar doğurur. Gebelik döneminde beslenme ile yeterince alamamış ve folik asit tabletlerinden kullanmamış annelerin bebeklerinde sinir tüp bozukluğu (nöral tüp defekti) hastalığı olan spina bifida görülme oranı artmaktadır.
Folik asit vücuttaki fonksiyonların devamlılığı için son derece önemlidir. Folik asit, vücut için gerekli oksijeni sağlayan kan hücrelerinin oluşmasına destek olur.
Bireyin kendini daha dinç, sağlıklı hissetmesini daha canlı ten rengine sahip olmasını sağlar.
DNA’daki unsurların sentezlemesi, onarılması ve hücrelerin bölünmesi için çok gereklidir. Vücutta yeterli oranda folik asit bulunması bireyi pek çok hastalığa karşı korur. Yine tam da bu nedenlerden gebelikte bebeğin sağlıklı gelişimi için bebekte anomali olmaması için folik asit kullanımı çok önemlidir.
Folik asit aminoasitlerin birbirine dönüşmesini sağlayan, nükleik asitlerin ve kan hücrelerinin yapımında etkili bir vitamindir. Günde en az 400 mcg folat olarak alınması özellikle gebelikte bebeği pek çok hastalığa karşı korur.
Folik asit eksikliği belirtileri şu şekilde sıralanabilir:
Planlı gebeliklerde folik asit kullanımına gebelikten 1-3 ay önce başlanmalı gebeliğin 12. Haftası tamamlanana kadar kullanılmalıdır.
Gebelikte folik asit sabah ve akşam saatlerinde alınmalıdır. Her gün aynı saatte alınması daha uygundur.
Folik asit vitamini aç ya da tok karnına alınabilir.
Folik asit kullanımına gebeliğin 3. ayından sonra devam edilmemelidir. Bu dönemden itibaren diğer vitaminlere geçilmelidir.
Planlı hamileliklerde en az gebelikten 3 ay önce folik asit kullanımına başlanır ve gebeliğin 12. haftası tamamlanana kadar 400 mikrogram folik asit kullanılmalıdır.
Plansız gebeliklerde ise gebelik öğrenildiği andan itibaren folik asit kullanılmalıdır.
Bebek sahibi olmayı istiyorsanız gebelik önce ve gebelik sırasında beslenmenize dikkat etmelisiniz. Hamilelik öncesinde folik asit kullanılması bebeğinizde oluşabilecek sinir tüpü kusurlarına karşı korunma önlem niteliğindedir.
Folik asit içeren bazı besinler:
Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı